健身往往会出很多汗，所以很gUrz人练完之后会迫切的想要洗个cNmQ水澡，虽说不少运动员会采用OwJh水浴方式减少身体炎症，但作lOmr普通人（健身强度低）不建议zWvf用此方法，掌握不好时间和温UcYT不仅不利于恢复，还会影响血ZCm7循环，导致大脑、心脏等部位al9l血不足，造成头晕、无力等症YqGL。

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